セドナメソッド 6つのステップ

セドナメソッド 6つのステップ


《本質》

1 集中
  分離/一体や安全、承認、制御を求める以上に、自由・不動心を求めます。

2 決意
  解放して、自由・不動心を得ることができると心に決めます。

3 起源
  すべての「感情」と「通常の思考」は四つの欲求(分離/一体、安全、承認、制御)から発生していることを認識します。
  そして、それら四つの欲求を手放します。


《具体》

4 24時間
  常時、解放します。一人でいるときも、誰かといるときも、四つの欲求を常に解放します。

5 エゴ対策
  行き詰まったら、行き詰まった状態を制御したり変えたりしたい気持ちを手放します。

6 果実
  解放するたびに、より軽く、幸せで、有能だと感じます。解放を続ければ、常にその状態になります。







感情や欲求に焦点を当てる「セドナメソッド」ですが、

思考(思い込み)に焦点を当てるバイロンケイティ・ワークと併用すると、さらに効果的かもしれません・・・。

 →バイロンケイティ・ワーク 4つの質問







人生を変える一番シンプルな方法―世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド P.207より








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テーマ : 【無理な努力なし】に、好きなことで幸せになる
ジャンル : 就職・お仕事

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れおん
東京在住。2011年初旬に安定した仕事を辞め、いくつかのお金の流れを創りつつ「真の幸せとは何か?」「自由とは?」を探求中。かなりの手応えを掴み、探求をほぼ終えつつあります。縁のあった少数の人に「好きな事をビジネスにして楽しく生きる」ためのコンサルティングをしています。興味のある方は「メールフォーム」から気軽にメッセージをお送りください。

れおん


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